水土不服引起的腹泻可以考虑饮食调整、腹部按摩、口服补液盐溶液、益生菌制剂、蒙脱石散等方法来缓解症状。如果腹泻持续不改善，应尽快就医以排除其他潜在的病因。
1.饮食调整
患者应减少摄入可能刺激肠胃的食物如辛辣、油腻食品，增加温和消化食物如白米饭、蒸蛋等。避免食物对受损胃黏膜进一步刺激，有助于缓解腹泻症状。
2.腹部按摩
顺时针方向轻柔地按压肚脐周围区域，每次约5-10分钟，每日数次。此方法可促进胃肠蠕动，改善不适感；但注意力度不宜过大以防加重不适。
3.口服补液盐溶液
如果确诊为水土不服引起的腹泻，建议使用口服补液盐溶液来补充身体因腹泻流失的水分和电解质。此产品中含有钠、钾等离子体成分，能够有效地调节体内平衡状态，防止水电解质紊乱的发生。
4.益生菌制剂
选择含有双歧杆菌、乳酸菌等有益菌种的产品，在餐后服用。益生菌可以帮助恢复肠道微生态环境，抑制致病菌过度繁殖，从而减轻腹泻症状。
5.蒙脱石散
蒙脱石散是一种常见的止泻药物，通过吸附肠腔内毒素及病原体而发挥作用。对于由感染性原因导致之急性腹泻有较好效果；若为非感染性因素所致，则需考虑其他治疗方法。
在旅行途中，特别是前往新环境时，应注意保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、饮用煮沸冷却后的自来水等，以减少感染风险。同时，合理膳食也很重要，尽量避免食用未经彻底烹饪或来源不明的食物，以减少消化道不适的可能性。
1.饮食调整
患者应减少摄入可能刺激肠胃的食物如辛辣、油腻食品，增加温和消化食物如白米饭、蒸蛋等。避免食物对受损胃黏膜进一步刺激，有助于缓解腹泻症状。
2.腹部按摩
顺时针方向轻柔地按压肚脐周围区域，每次约5-10分钟，每日数次。此方法可促进胃肠蠕动，改善不适感；但注意力度不宜过大以防加重不适。
3.口服补液盐溶液
如果确诊为水土不服引起的腹泻，建议使用口服补液盐溶液来补充身体因腹泻流失的水分和电解质。此产品中含有钠、钾等离子体成分，能够有效地调节体内平衡状态，防止水电解质紊乱的发生。
4.益生菌制剂
选择含有双歧杆菌、乳酸菌等有益菌种的产品，在餐后服用。益生菌可以帮助恢复肠道微生态环境，抑制致病菌过度繁殖，从而减轻腹泻症状。
5.蒙脱石散
蒙脱石散是一种常见的止泻药物，通过吸附肠腔内毒素及病原体而发挥作用。对于由感染性原因导致之急性腹泻有较好效果；若为非感染性因素所致，则需考虑其他治疗方法。
在旅行途中，特别是前往新环境时，应注意保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、饮用煮沸冷却后的自来水等，以减少感染风险。同时，合理膳食也很重要，尽量避免食用未经彻底烹饪或来源不明的食物，以减少消化道不适的可能性。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
正露丸
肠炎宁颗粒2克
腹膜透析液(乳酸盐-G1.5%)
