身体亚健康是介于健康和疾病之间的一种状态，要及时调理改善，调理的方法有：一，保持心情愉快，好的心情是身体健康的基础，放松心情十分重要。二，进行适当地体育锻炼，锻炼身体能提高身体的免疫力，改善不良情绪。三，要作息时间规律，保证充足睡眠，可以改善身体疲乏。四，注意加强营养，保持营养均衡，每天摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质，对改善亚健康有很大的帮助。
39问医生
身体亚健康怎么调理
张强
消化内科
主治医师
山东省立第三医院
三级甲等
咨询
66
2021-09-06
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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