孕期高血压可以通过生活方式干预、饮食控制、适量运动、心理调节等非药物治疗方法来缓解。若血压持续升高或伴有其他并发症，应在医生指导下使用拉贝洛尔、硝苯地平等药物治疗。
1.生活方式干预
生活方式干预包括合理膳食、规律作息及适度运动，每日摄入低盐、高钙食物如牛奶、虾皮等。通过增加尿液排出钠离子，降低血压，缓解孕期高血压的症状。
2.饮食控制
饮食控制涉及减少高脂肪、高糖分食品的摄入量，提倡食用富含维生素C的食物如柑橘类水果。补充维生素C有助于改善血管通透性，从而辅助降低血压，减轻孕期高血压所带来的不适感。
3.适量运动
适量运动是指根据自身身体状况制定合理的锻炼计划，如散步、瑜伽等，每天坚持30分钟左右。可促进血液循环，增强心肺功能，有助于控制体重增长，预防妊娠期并发症的发生。
4.心理调节
心理调节包括定期接受心理咨询、参加孕妇学校课程等活动，旨在减轻压力、放松心情。有效的心理调节可以帮助改善情绪状态，进而影响内分泌系统，对孕期高血压有一定的帮助作用。
5.药物治疗
药物治疗需遵医嘱使用降压药，例如拉贝洛尔片、硝苯地平片等。上述药物能够起到扩张外周动脉的作用，从而降低外周阻力，使血压下降。
孕期高血压患者应密切监测血压变化，若发现血压持续升高且伴有头痛、视力模糊等症状时，应及时就医并调整治疗方案。
1.生活方式干预
生活方式干预包括合理膳食、规律作息及适度运动，每日摄入低盐、高钙食物如牛奶、虾皮等。通过增加尿液排出钠离子，降低血压，缓解孕期高血压的症状。
2.饮食控制
饮食控制涉及减少高脂肪、高糖分食品的摄入量，提倡食用富含维生素C的食物如柑橘类水果。补充维生素C有助于改善血管通透性，从而辅助降低血压，减轻孕期高血压所带来的不适感。
3.适量运动
适量运动是指根据自身身体状况制定合理的锻炼计划，如散步、瑜伽等，每天坚持30分钟左右。可促进血液循环，增强心肺功能，有助于控制体重增长，预防妊娠期并发症的发生。
4.心理调节
心理调节包括定期接受心理咨询、参加孕妇学校课程等活动，旨在减轻压力、放松心情。有效的心理调节可以帮助改善情绪状态，进而影响内分泌系统，对孕期高血压有一定的帮助作用。
5.药物治疗
药物治疗需遵医嘱使用降压药，例如拉贝洛尔片、硝苯地平片等。上述药物能够起到扩张外周动脉的作用，从而降低外周阻力，使血压下降。
孕期高血压患者应密切监测血压变化，若发现血压持续升高且伴有头痛、视力模糊等症状时，应及时就医并调整治疗方案。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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