坐月子期间一般不能吃寒凉、辛辣、刺激的食物，以免影响乳汁分泌。
1、寒凉的食物
如螃蟹、西瓜、绿豆等，可能会引起胃肠不适，从而影响乳汁的分泌。
2、辛辣的食物
如辣椒、胡椒、花椒等，可能会刺激乳汁分泌，使产妇出现上火、便秘等症状，不利于身体的恢复。
3、刺激的食物
如咖啡、浓茶等，可能会影响乳汁的质量，还可能会引起恶露增多的情况，不利于产妇的身体健康。
除此之外，还不能吃过于油腻的食物，如油炸食品、肥肉等。产妇可以多吃鲫鱼汤、排骨汤等食物，为身体提供所需要的营养。如果出现乳房胀痛的症状，可以用毛巾热敷，促进局部血液循环，减轻疼痛症状。
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