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减肥期间吃了汉堡怎么补救

王东梅 消化内科 副主任医师
聊城市第二人民医院 三级甲等
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多吃新鲜蔬菜、水果，如黄瓜、西红柿、洋葱、苹果、香蕉等，可以促进肠胃蠕动，加快胃肠毒素垃圾的排泄；2、多喝绿茶或苦丁茶，能起到利尿排毒、消除瘀滞的作用；3、喝酸奶，有助于分解过多的胃肠油脂，减少脂肪囤积；4、吃汉堡的前3-5天，饮食方面以清淡为主，避免暴饮暴食，同时还要积极参加各种体育活动 。
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2021-09-23 浏览100次
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