60岁老人肥胖可以通过饮食疗法调整、运动疗法、药物治疗、代谢手术等方法来减肥。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.饮食疗法调整
通过减少每日摄入总热量、优化膳食结构来实现减重目标。此举有助于控制能量平衡，促进脂肪分解，进而减轻体重并改善相关代谢紊乱。
2.运动疗法
建议增加体力活动强度和频率，如快走、游泳等有氧运动以及抗阻训练。提高身体基础代谢率及食物消耗效率，在一定程度上帮助消耗多余卡路里从而达到瘦身效果。
3.药物治疗
如果患者存在严重的肥胖问题，可以在医生指导下使用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等药物进行调理。上述药物能够抑制胃肠道脂肪酶活性，减少甘油三酯水解，进而降低食物中脂肪消化吸收；而盐酸二甲双胍片则能提高机体对胰岛素敏感性，促进外周组织对葡萄糖利用，从而降低血糖水平并产生饱腹感。
4.代谢手术
代谢手术包括胃旁路术、袖状胃切除术等，需要由专业医生在麻醉下施行。这些手术通过限制食物摄入量或改变消化道路径来减少热量吸收，长期有效地控制体重。
除上述措施外，还需定期监测体重变化及身体健康指标，以便及时调整治疗方案。同时，应保持良好的睡眠质量，避免过度疲劳导致食欲调节异常。
1.饮食疗法调整
通过减少每日摄入总热量、优化膳食结构来实现减重目标。此举有助于控制能量平衡，促进脂肪分解，进而减轻体重并改善相关代谢紊乱。
2.运动疗法
建议增加体力活动强度和频率，如快走、游泳等有氧运动以及抗阻训练。提高身体基础代谢率及食物消耗效率，在一定程度上帮助消耗多余卡路里从而达到瘦身效果。
3.药物治疗
如果患者存在严重的肥胖问题，可以在医生指导下使用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等药物进行调理。上述药物能够抑制胃肠道脂肪酶活性，减少甘油三酯水解，进而降低食物中脂肪消化吸收；而盐酸二甲双胍片则能提高机体对胰岛素敏感性，促进外周组织对葡萄糖利用，从而降低血糖水平并产生饱腹感。
4.代谢手术
代谢手术包括胃旁路术、袖状胃切除术等，需要由专业医生在麻醉下施行。这些手术通过限制食物摄入量或改变消化道路径来减少热量吸收，长期有效地控制体重。
除上述措施外，还需定期监测体重变化及身体健康指标，以便及时调整治疗方案。同时，应保持良好的睡眠质量，避免过度疲劳导致食欲调节异常。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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