肥胖症的诊断标准包括体重指数(BMI)、腰围、体脂率等指标。BMI为体重(kg)除以身高(m)的平方，正常范围为18.5-23.9kg/m^2；成年男性的腰围≥94cm，成年女性的腰围≥80cm为肥胖。世界卫生组织(WHO)认为，当BMI≥30kg/m^2为重度肥胖，BMI≥25kg/m^2为超重，而BMI<18.5kg/m^2为体重过轻。因此，70kg/1.75m^2=22.86kg/m^2，属于正常范围。对于肥胖症患者，建议采取饮食疗法和运动疗法相结合的方式进行治疗。饮食疗法包括减少热量摄入，增加膳食纤维摄入量，如燕麦、红薯等。运动疗法包括有氧运动和力量训练，如跑步、游泳、举重等。
建议定期监测体重和身体成分，以确保在正常范围内。并注意均衡饮食和适量运动，以维持健康体重。
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北京大学第三医院
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