缺铁性贫血的症状一般有头晕、乏力、眼花、耳鸣、心慌等，患者可以吃富含铁元素的食物、富含维生素C的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素B12的食物等。
1、富含铁元素的食物
缺铁性贫血是由于机体缺乏铁元素，血红蛋白合成减少所引起的一种贫血。患者可以适当吃富含铁元素的食物，比如动物肝脏、猪血、鸭血等，可以帮助患者改善贫血的症状。
2、富含维生素C的食物
患者也可以适当吃富含维生素C的食物，比如苹果、香蕉、橙子、西红柿、黄瓜等，可以促进身体对铁元素的吸收，有助于改善贫血的症状。
3、富含蛋白质的食物
患者也可以适当吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以为身体补充所需要的营养，有助于增强体质，对于病情的恢复有一定的帮助。
4、富含维生素B12的食物
患者也可以适当吃富含维生素B12的食物，比如鸡肉、鱼肉、大豆、燕麦等，可以促进身体的新陈代谢，有助于促进血红蛋白的生成，从而改善贫血的症状。
5、其他食物
患者还可以适当吃富含铁元素的食物，比如桂圆、红枣、阿胶等，也可以起到补血的作用。
另外，如果患者出现严重贫血的情况，建议及时就医，可以在医生指导下使用琥珀酸亚铁片、叶酸片等药物进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
福乃得维铁缓释片
人参固本口服液
定坤丹
