一般情况下，吃鱼油不会导致失眠。
鱼油是从多脂鱼类中提取的油脂，富含二十二碳六烯酸、二十碳五烯酸等多种不饱和脂肪酸。吃鱼油可以补充身体所需的不饱和脂肪酸，有利于降低血液中的甘油三酯和胆固醇，从而预防心脑血管疾病。失眠可能是由于精神压力过大、情绪过度紧张等原因引起的，与鱼油没有直接关系。
失眠的患者可以在睡前喝一杯温牛奶，有助于改善睡眠质量。平时还可以适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等，也可以在一定程度上改善失眠。另外，还可以通过听轻音乐、泡脚等方式进行改善。如果失眠情况比较严重，还可以在医生的指导下服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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