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南瓜子吃了会胖吗寻麻

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食用南瓜子一般不会发胖。南瓜子含有丰富的钾、锌、硒等矿物质和微量元素，含有脂肪酸、维生素E、维生素B族等，具有降血脂、降低胆固醇等作用。经常食用南瓜子具有润肠通便、去食积等功效，对减肥有调理作用。减肥的患者应该控制饮食，不可以暴饮暴食。同时应该忌食油腻性大的食物，如烤肉、油炸食品等，可以适当多食用蔬菜、水果，含有丰富的维生素和纤维素，具有润肠通便、排毒等功效。