39问医生

膝盖里有沙沙的摩擦声怎么办

牛啸博骨科副主任医师

内蒙古自治区人民医院三级甲等

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膝盖里有沙沙的摩擦声，可通过功能锻炼以及生活调整等方式来改善。功能锻炼包括直腿抬高训练，或者是空中自行车运动、游泳等，增加膝关节周围肌肉韧带的强度，更好地保护膝关节的稳定性，从而使髌骨在股骨髁上滑动时更加地顺畅。平时也要注意锻炼方式，尽量避免频繁地下蹲、举重等运动。

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2022-08-24 浏览100次

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