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40岁记忆力下降怎么提高

李艳敏 神经内科 副主任医师
河北医科大学第一医院 三级甲等
咨询
40岁记忆力下降后的提高方式包括保证充足的睡眠、注意饮食、服用药物等。拥有合理的作息习惯，有助于大脑神经充分地休息，改善神经功能，提高记忆力。还可以从饮食结构方面进行调理，平时可以多进食具有健脑益智功效的食物，例如富含蛋白质、钙元素的牛奶、核桃以及鱼虾等。建议必要时可以遵医嘱，服用具有补益气血功效的中药进行调理。
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2022-02-09 浏览100次
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