乳房里有硬块疼痛多考虑是月经来潮引起的，也可能是乳汁淤积、乳腺增生症、乳腺炎、乳腺纤维腺瘤等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、月经来潮
月经来潮时体内激素水平会发生变化，会刺激乳腺组织发育，从而出现乳房胀痛、硬块等情况，这是正常的生理现象，可以不用过于担心，也不需要特殊治疗，月经结束后症状会逐渐消失。
2、乳汁淤积
如果在哺乳期，乳汁分泌过多，可能会导致乳汁无法及时排空，导致乳汁淤积，出现乳房胀痛、硬块等症状。建议患者可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解，从而促进乳汁排出。
3、乳腺增生症
如果长期精神过度紧张，可能会造成体内激素水平紊乱，从而诱发乳腺增生症，大部分患者会出现乳房肿块、疼痛、乳头溢液等症状。患者可遵医嘱口服乳癖消片、逍遥丸等药物进行改善，还要放松心情，避免精神压力过大。
4、乳腺炎
乳腺炎是指伴或不伴微生物感染的乳腺组织炎症，可能与乳汁淤积、细菌感染等因素有关，患者可能会出现乳房肿块、乳房疼痛、红肿等症状。建议患者可以在医生的指导下使用阿莫西林胶囊、阿奇霉素胶囊等药物进行治疗，也要注意局部的清洁和护理，避免用手抓挠。
5、乳腺纤维腺瘤
如果长期精神过度紧张，可能会造成体内激素水平发生变化，从而诱发乳腺纤维腺瘤，大部分患者会出现无痛性乳房肿块、胀痛等症状。患者可遵医嘱口服枸橼酸他莫昔芬片、来曲唑片等药物进行改善，还要注意合理膳食，避免吃辛辣油腻食物。
在日常生活中，建议患者注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证足够的睡眠，避免熬夜，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。症状严重时建议及时就医治疗，以免延误病情。
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