老人膀胱下垂可以通过生活方式调整、抗阻训练、盆底肌电刺激、中药调理、针灸治疗等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以避免并发症。
1.生活方式调整
建议患者避免长时间站立、久坐不动以及穿紧身衣物，以减少对腹部的压力。长期压迫会导致腹压增高，从而引起膀胱下垂的症状加重。通过这种方式能够减轻不适症状。
2.抗阻训练
抗阻训练涉及一系列针对特定肌肉群的锻炼计划，在专业指导下定期完成。此措施有助于增强盆底及核心区域肌力，支持并提升器官位置。对于存在轻度至中度膀胱下垂效果显著。
3.盆底肌电刺激
盆底肌电刺激是利用外部电流刺激盆底肌肉的方法，通常需要在医师监督下进行。该技术可强化盆底肌群功能，改善其支撑作用，从而缓解因肌肉松弛导致的膀胱下垂现象。适用于有轻微下垂者。
4.中药调理
中医师会根据个体差异开具处方，包括草药和食疗方，需连续服用一定周期。传统医学认为膀胱下垂与脏腑功能失调有关，通过平衡阴阳、调和气血来辅助恢复固摄能力。适合伴随尿频、尿急等症状时使用。
5.针灸治疗
针灸由经验丰富的中医师操作，在选定穴位施行刺络放血或电针等方式进行干预。针灸具有调节内分泌系统、促进血液循环及神经系统功能的作用，能间接地帮助稳定膀胱位置。对于部分因神经源性原因引起的轻度下垂有效。
在日常生活中，膀胱下垂患者应避免过度劳累，以免加重病情。同时还要注意个人卫生，勤换洗内裤，保持局部清洁干燥。
1.生活方式调整
建议患者避免长时间站立、久坐不动以及穿紧身衣物，以减少对腹部的压力。长期压迫会导致腹压增高，从而引起膀胱下垂的症状加重。通过这种方式能够减轻不适症状。
2.抗阻训练
抗阻训练涉及一系列针对特定肌肉群的锻炼计划，在专业指导下定期完成。此措施有助于增强盆底及核心区域肌力，支持并提升器官位置。对于存在轻度至中度膀胱下垂效果显著。
3.盆底肌电刺激
盆底肌电刺激是利用外部电流刺激盆底肌肉的方法，通常需要在医师监督下进行。该技术可强化盆底肌群功能，改善其支撑作用，从而缓解因肌肉松弛导致的膀胱下垂现象。适用于有轻微下垂者。
4.中药调理
中医师会根据个体差异开具处方，包括草药和食疗方，需连续服用一定周期。传统医学认为膀胱下垂与脏腑功能失调有关，通过平衡阴阳、调和气血来辅助恢复固摄能力。适合伴随尿频、尿急等症状时使用。
5.针灸治疗
针灸由经验丰富的中医师操作，在选定穴位施行刺络放血或电针等方式进行干预。针灸具有调节内分泌系统、促进血液循环及神经系统功能的作用，能间接地帮助稳定膀胱位置。对于部分因神经源性原因引起的轻度下垂有效。
在日常生活中，膀胱下垂患者应避免过度劳累，以免加重病情。同时还要注意个人卫生，勤换洗内裤，保持局部清洁干燥。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
消石片
银花泌炎灵片
缩泉胶囊
