50岁的中老年人早上跑步很好。原因有：1、早晨空气很新鲜，可以通过锻炼来促进呼吸，排除体内的浊气，吸入新鲜空气，保证精充神旺；2、早晨是脾经气血最旺盛的时段，而脾主四肢肌肉、主运动，通过运动既能使人精神充沛，还可以通过运动来增强人体的新陈代谢，从而提高人体的新陈代谢能力；3、跑步可以增加身体的新陈代谢，促进青少年排便。
39问医生
50的中老年人早上跑步到底好不好
牛玥
神经内科
副主任医师
吉林市人民医院
三级甲等
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66
2021-09-03
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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