晚饭后小睡一会好不好，需要根据具体情况判断。
如果晚上睡觉前吃得过饱，可能会导致胃肠道的负担加重，影响胃肠道的消化和吸收功能，出现腹胀、腹痛等不适症状。此时适当小睡一会，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，从而缓解上述不适症状，所以此时晚饭后小睡一会是比较好的。
但如果晚上睡觉前吃得太少，可能会导致身体处于饥饿的状态，此时小睡一会可能会出现头晕、心慌、出汗等低血糖症状，所以此时晚饭后小睡一会是不好的。
建议日常生活中养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜。同时，还要注意合理膳食，多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、菠菜等。
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