预防慢性肾病应遵循合理饮食控制、适度运动、定期体检、避免使用肾毒性药物、避免过度劳累等原则。
1.合理饮食控制
通过减少蛋白质和盐分摄入来减轻肾脏负担。日常生活中注意均衡膳食，限制钠盐摄入量。
2.适度运动
适量运动有助于促进血液循环，增强心肺功能，降低血压和血糖水平，从而保护肾脏健康。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑车或游泳，并配合力量训练。
3.定期体检
定期体检可早期发现并处理潜在的肾脏疾病风险因素，确保身体健康状况得到及时监测。建议每年至少进行一次全面的身体检查，包括尿液分析、肾功能测试和其他相关检查项目。
4.避免使用肾毒性药物
肾毒性药物可能直接损害肾脏细胞结构与功能，长期服用会导致肾损伤甚至衰竭。在医师指导下使用所有处方及非处方药品，并留意其可能带来的副作用；若出现尿色改变或其他异常情况应及时报告医生。
5.避免过度劳累
过度劳累可能导致身体免疫力下降，易受到细菌感染，加重肾脏负担。平时要注意劳逸结合，不要长时间熬夜加班，以免影响身体健康。
如果患者已经出现了水肿、高血压等症状，应及时前往医院就诊。
1.合理饮食控制
通过减少蛋白质和盐分摄入来减轻肾脏负担。日常生活中注意均衡膳食，限制钠盐摄入量。
2.适度运动
适量运动有助于促进血液循环，增强心肺功能，降低血压和血糖水平，从而保护肾脏健康。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑车或游泳，并配合力量训练。
3.定期体检
定期体检可早期发现并处理潜在的肾脏疾病风险因素，确保身体健康状况得到及时监测。建议每年至少进行一次全面的身体检查，包括尿液分析、肾功能测试和其他相关检查项目。
4.避免使用肾毒性药物
肾毒性药物可能直接损害肾脏细胞结构与功能，长期服用会导致肾损伤甚至衰竭。在医师指导下使用所有处方及非处方药品，并留意其可能带来的副作用；若出现尿色改变或其他异常情况应及时报告医生。
5.避免过度劳累
过度劳累可能导致身体免疫力下降，易受到细菌感染，加重肾脏负担。平时要注意劳逸结合，不要长时间熬夜加班，以免影响身体健康。
如果患者已经出现了水肿、高血压等症状，应及时前往医院就诊。
首都医科大学附属北京儿童医院
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