膝关节炎的治疗和防治包括生活方式调整、适当的运动疗法、体重管理、非甾体抗炎药、关节保护器具使用等措施。
1.生活方式调整
通过改变生活习惯如减少高跟鞋、长时间跪坐等行为来减轻膝关节负担。倡导健康的生活方式以缓解症状并延缓病情进展。
2.适当的运动疗法
适当的运动可以增强肌肉力量和耐力，改善关节功能，但需避免度活动以免加重炎症。建议定期进行低至中度强度的锻炼如步行或游泳，以促进血液循环和软骨修复。
3.体重管理
超重会增加膝关节承受的压力，导致疼痛加剧；控制体重有助于减轻关节负担。鼓励患者维持正常范围内的体重，可通过饮食调节与适量运动相结合实现。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛及抗风湿作用，在临床上广泛用于治疗各种原因引起的发热及常见疼痛。遵医嘱服用非甾体类抗炎药物可减轻膝关节发炎引起的肿胀和疼痛。
5.关节保护器具使用
关节保护器具能够提供额外支撑和稳定性，减少关节受压和摩擦。对于经常出现不适的部位，可以考虑佩戴护具以辅助日常活动。
若患者症状持续未见好转或者加重，应及时前往医院就诊。
1.生活方式调整
通过改变生活习惯如减少高跟鞋、长时间跪坐等行为来减轻膝关节负担。倡导健康的生活方式以缓解症状并延缓病情进展。
2.适当的运动疗法
适当的运动可以增强肌肉力量和耐力，改善关节功能，但需避免度活动以免加重炎症。建议定期进行低至中度强度的锻炼如步行或游泳，以促进血液循环和软骨修复。
3.体重管理
超重会增加膝关节承受的压力，导致疼痛加剧；控制体重有助于减轻关节负担。鼓励患者维持正常范围内的体重，可通过饮食调节与适量运动相结合实现。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛及抗风湿作用，在临床上广泛用于治疗各种原因引起的发热及常见疼痛。遵医嘱服用非甾体类抗炎药物可减轻膝关节发炎引起的肿胀和疼痛。
5.关节保护器具使用
关节保护器具能够提供额外支撑和稳定性，减少关节受压和摩擦。对于经常出现不适的部位，可以考虑佩戴护具以辅助日常活动。
若患者症状持续未见好转或者加重，应及时前往医院就诊。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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