腰椎间盘突出可以考虑牵引疗法、功能性锻炼、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经根阻滞注射等保守治疗方法。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.牵引疗法
通过使用特殊的牵引设备，在医生指导下对患者进行轻度至适度的脊柱拉伸，每次治疗持续时间依医嘱而定。此方法有助于缓解因椎间压力增高导致的疼痛，改善局部血液循环，但需注意不宜过度牵引以防损伤脊髓。
2.功能性锻炼
患者可以在专业人员指导下进行针对性的功能性训练，如腰部核心稳定性练习、平衡功能训练等。这些活动可以帮助增强背部及腹部肌肉力量，从而支持脊柱结构并预防进一步伤害。
3.非甾体抗炎药
患者可口服或外用非甾体类消炎止痛药物，例如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠贴片等。NSAIDs能够减少组织发炎和水肿，缓解由腰椎间盘突出引起的剧烈背痛以及下肢放射性疼痛。
4.肌肉松弛剂
患者可在医师指导下服用肌肉松弛剂来减轻痉挛和紧张状态，如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。这类药物能有效降低肌肉张力，进而舒缓因椎间盘压迫周围软组织所造成的僵硬不适感。
5.神经根阻滞注射
在无菌条件下将局麻药和皮质类固醇药物混合后注入受损区域附近，通常由经验丰富的医生操作完成。该措施旨在暂时封闭异常活跃的神经纤维，具有快速止痛效果，但须严格控制剂量以防长期使用带来的副作用。
除上述保守治疗措施外，建议患者避免长时间保持同一姿势，尤其是坐姿，以减少腰椎负担。日常生活中还可适当增加富含钙质食物的摄入量，如牛奶、虾皮等，有利于骨骼健康。
1.牵引疗法
通过使用特殊的牵引设备，在医生指导下对患者进行轻度至适度的脊柱拉伸，每次治疗持续时间依医嘱而定。此方法有助于缓解因椎间压力增高导致的疼痛，改善局部血液循环，但需注意不宜过度牵引以防损伤脊髓。
2.功能性锻炼
患者可以在专业人员指导下进行针对性的功能性训练，如腰部核心稳定性练习、平衡功能训练等。这些活动可以帮助增强背部及腹部肌肉力量，从而支持脊柱结构并预防进一步伤害。
3.非甾体抗炎药
患者可口服或外用非甾体类消炎止痛药物，例如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠贴片等。NSAIDs能够减少组织发炎和水肿，缓解由腰椎间盘突出引起的剧烈背痛以及下肢放射性疼痛。
4.肌肉松弛剂
患者可在医师指导下服用肌肉松弛剂来减轻痉挛和紧张状态，如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。这类药物能有效降低肌肉张力，进而舒缓因椎间盘压迫周围软组织所造成的僵硬不适感。
5.神经根阻滞注射
在无菌条件下将局麻药和皮质类固醇药物混合后注入受损区域附近，通常由经验丰富的医生操作完成。该措施旨在暂时封闭异常活跃的神经纤维，具有快速止痛效果，但须严格控制剂量以防长期使用带来的副作用。
除上述保守治疗措施外，建议患者避免长时间保持同一姿势，尤其是坐姿，以减少腰椎负担。日常生活中还可适当增加富含钙质食物的摄入量，如牛奶、虾皮等，有利于骨骼健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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