通常情况下，肾囊肿锻炼后消失了可能是因为肾脏的血液循环加快，使肾囊肿的体积缩小，或者是因为锻炼后使肾囊肿内的积液排出体外，从而出现肾囊肿锻炼后消失了的情况。
肾囊肿是一种肾脏常见的结构异常性疾病，可能是因为遗传、感染、结石等原因导致的，患者可能会出现腰腹部疼痛、腹部肿块、蛋白尿等症状。如果患者的肾囊肿比较小，而且没有出现明显的不适症状，一般不需要特殊治疗，定期到医院复查即可。
如果患者的肾囊肿比较大，而且出现了明显的不适症状，比如腰腹部疼痛、腹部肿块、蛋白尿等，可以在专业医生的指导下通过手术切除的方式进行治疗，比如肾囊肿切除术、超声引导下肾囊肿穿刺抽液术等。通过积极治疗，一般可以使肾囊肿的体积缩小或者是消失，从而出现肾囊肿锻炼后消失了的情况。
患者在治疗期间要保持良好的生活习惯，以清淡易消化的饮食为主，避免吃辛辣刺激性的食物，还要注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情。
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