生理性腹泻可通过轻柔腹部按摩、调整配方奶、益生菌疗法、婴儿被动操等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.轻柔腹部按摩
轻柔地顺时针方向按摩宝宝的肚子，每次按摩5-10分钟，每日数次。此方法有助于促进肠道蠕动，缓解腹胀、腹泻等症状；但需注意力度不宜过大，以免引起不适。
2.调整配方奶
若考虑牛奶蛋白过敏所致，则可尝试使用水解蛋白配方替代普通配方奶粉。水解蛋白配方能够将完整蛋白质分解为小分子肽链或者游离氨基酸，降低致敏性，减轻消化道负担。
3.益生菌疗法
通过口服含有特定活菌制剂如双歧杆菌、乳酸菌等来改善肠道微生态环境。研究显示益生菌能增强机体免疫力、抑制病原体过度生长以及产生有益代谢产物促进营养物质吸收，从而减少生理性腹泻发生频率及持续时间。
4.婴儿被动操
家长可以在专业人士指导下指导宝宝完成一系列针对大肌肉群的被动运动，每日至少一次。被动操锻炼了宝宝的核心稳定性及肢体协调能力，并促进血液循环和肠胃功能恢复，有利于减轻上述不适现象。
此外，建议密切观察宝宝的体重增长情况，以确保其营养需求得到满足。若腹泻症状持续不改善或伴有其他并发症风险因素，则应咨询儿科医生评估是否需要进一步诊断或治疗。
1.轻柔腹部按摩
轻柔地顺时针方向按摩宝宝的肚子，每次按摩5-10分钟，每日数次。此方法有助于促进肠道蠕动，缓解腹胀、腹泻等症状；但需注意力度不宜过大，以免引起不适。
2.调整配方奶
若考虑牛奶蛋白过敏所致，则可尝试使用水解蛋白配方替代普通配方奶粉。水解蛋白配方能够将完整蛋白质分解为小分子肽链或者游离氨基酸，降低致敏性，减轻消化道负担。
3.益生菌疗法
通过口服含有特定活菌制剂如双歧杆菌、乳酸菌等来改善肠道微生态环境。研究显示益生菌能增强机体免疫力、抑制病原体过度生长以及产生有益代谢产物促进营养物质吸收，从而减少生理性腹泻发生频率及持续时间。
4.婴儿被动操
家长可以在专业人士指导下指导宝宝完成一系列针对大肌肉群的被动运动，每日至少一次。被动操锻炼了宝宝的核心稳定性及肢体协调能力，并促进血液循环和肠胃功能恢复，有利于减轻上述不适现象。
此外，建议密切观察宝宝的体重增长情况，以确保其营养需求得到满足。若腹泻症状持续不改善或伴有其他并发症风险因素，则应咨询儿科医生评估是否需要进一步诊断或治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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