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怎么预防强直性脊柱炎的发生

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强直性脊柱炎无法完全预防，但通过科学管理可降低发病风险或延缓进展。保持规律运动，如游泳、拉伸，有助于维持关节灵活。注意坐姿站姿，避免长期弯腰驼背。均衡饮食、控制体重，减少关节负担。戒烟对减轻炎症有积极作用。注意腰背保暖，避免受凉。若家族中有相关病史，建议定期体检，关注腰背晨僵等早期表现。日常保持积极心态，避免过度劳累。个体差异较大，出现持续腰背不适应及时就医评估。