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睡眠呼吸暂停对心率的影响

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睡眠呼吸暂停会明显扰乱心率，夜间反复缺氧和憋醒可使心跳忽快忽慢，增加心慌、胸闷等不适的发生风险，但个体差异较大。睡眠中呼吸暂停时，身体为对抗缺氧会加快心跳；呼吸恢复后又可能变慢，长期如此易使心率调节变得不稳定，部分人白天也会感到心悸或乏力。关注睡眠质量、控制体重、侧卧入睡有助减轻症状。若夜间打鼾伴憋醒或晨起心慌，建议尽早就医评估，日常保持规律作息与平和心态。