血糖高..16mmol/L以上可以通过饮食疗法、运动疗法、口服降糖药、胰岛素治疗、血糖监测等方法来控制。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食疗法
通过减少碳水化合物摄入量来控制餐后血糖上升，建议采用低GI食物如燕麦、荞麦等。低GI食物可延缓血糖升高速度，有助于稳定血糖水平。
2.运动疗法
增加有氧运动如快走、游泳等，每周至少150分钟。提高机体对葡萄糖利用效率，改善胰岛细胞功能，促进血糖下降。
3.口服降糖药
选择合适的口服药物如二甲双胍、磺脲类等，按医嘱定时服用。这些药物能增强机体对胰岛素敏感性或直接刺激胰岛β细胞分泌更多胰岛素以降低血糖。
4.胰岛素治疗
根据医生处方，在饭前注射短效或长效胰岛素以控制餐后血糖。胰岛素能快速降低高血糖状态下的风险，但必须严格遵循医嘱使用。
5.血糖监测
定期自我监测空腹及餐后血糖值，调整饮食和用药方案。实时了解自身血糖变化，及时发现异常并采取相应措施。
除上述措施外，还应避免食用高糖食品，如糖果、甜点等，以免进一步升高血糖。同时，患者应保持良好的睡眠质量，因为充足的休息有助于维持正常的生理代谢过程，有利于血糖的控制。
1.饮食疗法
通过减少碳水化合物摄入量来控制餐后血糖上升，建议采用低GI食物如燕麦、荞麦等。低GI食物可延缓血糖升高速度，有助于稳定血糖水平。
2.运动疗法
增加有氧运动如快走、游泳等，每周至少150分钟。提高机体对葡萄糖利用效率，改善胰岛细胞功能，促进血糖下降。
3.口服降糖药
选择合适的口服药物如二甲双胍、磺脲类等，按医嘱定时服用。这些药物能增强机体对胰岛素敏感性或直接刺激胰岛β细胞分泌更多胰岛素以降低血糖。
4.胰岛素治疗
根据医生处方，在饭前注射短效或长效胰岛素以控制餐后血糖。胰岛素能快速降低高血糖状态下的风险，但必须严格遵循医嘱使用。
5.血糖监测
定期自我监测空腹及餐后血糖值，调整饮食和用药方案。实时了解自身血糖变化，及时发现异常并采取相应措施。
除上述措施外，还应避免食用高糖食品，如糖果、甜点等，以免进一步升高血糖。同时，患者应保持良好的睡眠质量，因为充足的休息有助于维持正常的生理代谢过程，有利于血糖的控制。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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