腰骶部软组织挫伤通常需要2-4周可以恢复，具体恢复时间需要根据患者的病情轻重决定。
如果患者腰骶部软组织挫伤的情况不严重，只是出现轻微的疼痛、肿胀等症状，这种情况一般恢复的时间会比较快，可能需要2周左右的时间。患者可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，能够起到抗炎、镇痛的作用，有利于病情的恢复。如果患者腰骶部软组织挫伤的情况比较严重，出现了严重的疼痛、肿胀等症状，这种情况可能恢复的时间会比较慢，可能需要4周左右的时间。患者可以在医生的指导下服用活血化瘀的药物进行治疗，比如舒筋活血片、大活络胶囊等，能够促进局部血液循环，有利于病情的恢复。
在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，同时还要做好局部保暖工作，避免受凉，以免加重病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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