明明在呼吸却有窒息感可以考虑心理行为训练、氧疗、肺功能锻炼、抗焦虑药物、抗抑郁药物等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.心理行为训练
通过认知重构、放松技巧等方式，在专业人员指导下进行一系列针对改善窒息感的心理干预活动。此方法旨在帮助个体改变对窒息感的认知评价及应对策略，从而减少因焦虑引起的不适感觉。
2.氧疗
通过增加吸入氧气浓度来提高血液中的氧含量，可采用面罩式给氧设备或便携式高流量湿化器进行治理。提高血氧水平有助于缓解由低氧引起的心悸、胸闷等类似窒息感的症状；适用于各类原因导致缺氧患者。
3.肺功能锻炼
包括深呼吸练习、腹式呼吸法等，每日定时定量完成一定数量的训练计划。增强膈肌力量和肺活量，改善通气功能，减轻由于胸廓运动受限造成的窒息感现象。
4.抗焦虑药物
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林、氟西汀等可用于轻度至中度焦虑状态下的治疗。这类药物能够调节大脑内神经递质平衡，降低由焦虑引起的植物神经系统反应过度所致的胸闷、窒息感。
5.抗抑郁药物
主要作用于中枢神经系统，通过影响神经递质的合成、代谢和释放来发挥作用。该类药物能有效缓解由抑郁症引发的相关躯体症状群集，包括但不限于胸痛、心悸以及濒死恐惧感。
建议定期进行体检，特别是心脏和肺部检查，以便及时发现潜在健康问题并采取相应措施。保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动和充足睡眠，有助于预防相关风险。
1.心理行为训练
通过认知重构、放松技巧等方式，在专业人员指导下进行一系列针对改善窒息感的心理干预活动。此方法旨在帮助个体改变对窒息感的认知评价及应对策略，从而减少因焦虑引起的不适感觉。
2.氧疗
通过增加吸入氧气浓度来提高血液中的氧含量，可采用面罩式给氧设备或便携式高流量湿化器进行治理。提高血氧水平有助于缓解由低氧引起的心悸、胸闷等类似窒息感的症状；适用于各类原因导致缺氧患者。
3.肺功能锻炼
包括深呼吸练习、腹式呼吸法等，每日定时定量完成一定数量的训练计划。增强膈肌力量和肺活量，改善通气功能，减轻由于胸廓运动受限造成的窒息感现象。
4.抗焦虑药物
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林、氟西汀等可用于轻度至中度焦虑状态下的治疗。这类药物能够调节大脑内神经递质平衡，降低由焦虑引起的植物神经系统反应过度所致的胸闷、窒息感。
5.抗抑郁药物
主要作用于中枢神经系统，通过影响神经递质的合成、代谢和释放来发挥作用。该类药物能有效缓解由抑郁症引发的相关躯体症状群集，包括但不限于胸痛、心悸以及濒死恐惧感。
建议定期进行体检，特别是心脏和肺部检查，以便及时发现潜在健康问题并采取相应措施。保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动和充足睡眠，有助于预防相关风险。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
人参固本口服液
还原型谷胱甘肽片
深呼吸训练器
