700度近视眼可以通过青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、定期眼科检查、屈光矫正手术等方法来帮助自然恢复。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.青少年儿童户外活动增加
青少年儿童通过增加每日的户外活动时间来降低近视风险。因为阳光中的紫外线有助于合成多巴胺，而多巴胺是一种已知能够抑制眼轴增长的神经递质，而眼轴的增长是导致近视发生的关键机制之一。
2.正确的阅读姿势和习惯
保持正确的阅读姿势包括坐姿端正、书本与眼睛的距离适当、光线适宜等；培养良好的阅读习惯如不在移动的交通工具上阅读、不过度用眼等。正确的阅读姿势和习惯有助于减少眼部疲劳，预防近视的发生和发展。
3.眼镜矫正
眼镜矫正通过配戴合适度数的眼镜调整视力异常状态。眼镜矫正可帮助改善近视引起的视力下降问题，并促进清晰视觉输入以支持正常发育过程。
4.定期眼科检查
定期眼科检查涉及每年至少一次由专业医师进行的眼睛健康评估，包括验光和裂隙灯检查等。定期眼科检查有助于早期发现并干预潜在的问题，例如近视进展或其他眼部疾病。
5.屈光矫正手术
屈光矫正手术是在医生指导下采用激光技术对角膜曲率进行精确调整的一种眼科手术方式。此方法适合度数稳定的成年人使用，并且能有效改善近视状况。
除了上述建议外，家长还应注意孩子的睡眠质量，确保充足的休息时间，以辅助缓解近视发展。
1.青少年儿童户外活动增加
青少年儿童通过增加每日的户外活动时间来降低近视风险。因为阳光中的紫外线有助于合成多巴胺，而多巴胺是一种已知能够抑制眼轴增长的神经递质，而眼轴的增长是导致近视发生的关键机制之一。
2.正确的阅读姿势和习惯
保持正确的阅读姿势包括坐姿端正、书本与眼睛的距离适当、光线适宜等；培养良好的阅读习惯如不在移动的交通工具上阅读、不过度用眼等。正确的阅读姿势和习惯有助于减少眼部疲劳，预防近视的发生和发展。
3.眼镜矫正
眼镜矫正通过配戴合适度数的眼镜调整视力异常状态。眼镜矫正可帮助改善近视引起的视力下降问题，并促进清晰视觉输入以支持正常发育过程。
4.定期眼科检查
定期眼科检查涉及每年至少一次由专业医师进行的眼睛健康评估，包括验光和裂隙灯检查等。定期眼科检查有助于早期发现并干预潜在的问题，例如近视进展或其他眼部疾病。
5.屈光矫正手术
屈光矫正手术是在医生指导下采用激光技术对角膜曲率进行精确调整的一种眼科手术方式。此方法适合度数稳定的成年人使用，并且能有效改善近视状况。
除了上述建议外，家长还应注意孩子的睡眠质量，确保充足的休息时间，以辅助缓解近视发展。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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