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跖骨骨折后怎么康复训练

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跖骨骨折后康复训练需循序渐进，早期以足趾活动为主，中期逐步增加负重，后期强化力量与平衡。伤后初期可做足趾屈伸、踝泵运动，促进血液循环；约四至六周后根据愈合情况，在指导下部分负重行走；后期加入提踵、单腿站立等训练，恢复足部功能。训练强度因人而异，需定期复查，遵循专业指导，避免过早负重影响愈合。保持耐心，稳步推进。