寒气重的症状主要表现为身体怕冷、大便溏稀、四肢不温等，男人寒气重可能是不良的生活习惯、脾胃虚弱、外感风寒等原因所导致的，可通过日常护理、口服药物的方式进行调理。
1、不良的生活习惯
如果平时经常熬夜、缺乏运动、经常吃生冷寒凉的食物等，会导致体内的寒气聚积，从而引起身体怕冷、大便溏稀、四肢不温等症状。平时应养成良好的生活习惯，避免熬夜，适当地增加运动，有助于促进体内的寒气排出。同时还应注意调整饮食，适当地增加饮水量，也可以适量地吃一些温热的食物，比如牛肉、大枣、桂圆等。
2、脾胃虚弱
脾胃虚弱是指脾胃的运化功能失常，使食物不能被完全消化，导致食物在体内堆积，无法排出体外，从而引起身体寒气重的症状。可遵医嘱服用健脾养胃的药物进行调理，比如人参健脾丸、参苓白术散等，同时还可多吃一些健脾养胃的食物，比如山药、茯苓、薏米等。
3、外感风寒
外感风寒是指因外感风寒而引起的普通感冒，多发于冬季，主要表现为恶寒重、发热轻、鼻塞、流清涕、咳嗽、咽干等症状。可配合医生服用荆防颗粒、风寒感冒颗粒等药物进行治疗，同时还应注意增加保暖，适当地多喝些温开水，对病情恢复有一定的帮助。
除了上述较为常见的症状表现外，寒气重的症状还可能表现为腹痛、泄泻等症状，若患者不适症状严重，建议及时就医，以免延误病情。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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