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晚上睡觉脊骨疼痛是什么原因

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晚上睡觉脊骨疼痛常见于床垫支撑不足、睡姿不当或腰背肌劳损，也可能与脊柱退行性改变、强直性脊柱炎等疾病相关，具体原因存在个体差异。床垫过软会使脊柱缺乏承托，整夜处于弯曲状态；侧卧时枕头过高或过低，也会牵拉颈胸段。白天久坐、弯腰负重者，夜间肌肉放松后疼痛更易显现。若疼痛持续数周、晨起僵硬明显或伴发热，建议尽早就诊排查。日常可选择软硬适中的床垫，侧卧时在两膝间夹枕，睡前做温和的腰背拉伸，注意保暖，多数不适会逐步缓解。