中暑后头晕恶心可以尝试补充电解质溶液、物理降温、小剂量口服补液盐、轻柔腹部按摩等方法来缓解症状。如果症状没有改善或者加重，应立即就医以避免脱水或其他并发症。
1.补充电解质溶液
通过饮用含有钠、钾等电解质的饮料或口服补液盐来补充失去的水分和电解质，通常建议少量多次。此措施有助于纠正脱水和电解质失衡引起的晕眩和恶心。中暑时身体为了散热会丢失大量水分和电解质，补充可帮助恢复正常水平。
2.物理降温
使用湿毛巾敷于头部、腋下及大腿根部等大血管处，也可用冰袋置于前额部，每5分钟更换一次。上述部位附近的大血管能够加速血液循环，促进机体散热，从而缓解因高温导致的不适症状。
3.小剂量口服补液盐
患者可通过口服补液盐的方式补充体内流失的钠离子、氯离子等电解质成分。中暑后会导致体内的电解质紊乱，引起恶心呕吐的症状，此时服用补液盐可以帮助调节电解质平衡，减轻不适感。
4.轻柔腹部按摩
顺时针方向对腹部进行环形按摩，每次持续3-5分钟，每日数次。腹腔内压力的变化有利于促进胃肠蠕动，改善血液循环，进而缓解由中暑引发的消化不良所致的头晕、恶心等症状。
中暑后应立即停止活动，迅速转移到阴凉通风处休息，同时解开衣扣，促进散热。若头晕、恶心症状持续不缓解，可能发展为重度中暑，需及时就医并采取紧急处理措施，如遵医嘱使用复方氨林巴比妥注射液、磷酸钠注射液等药物预防脑水肿的发生。
1.补充电解质溶液
通过饮用含有钠、钾等电解质的饮料或口服补液盐来补充失去的水分和电解质，通常建议少量多次。此措施有助于纠正脱水和电解质失衡引起的晕眩和恶心。中暑时身体为了散热会丢失大量水分和电解质，补充可帮助恢复正常水平。
2.物理降温
使用湿毛巾敷于头部、腋下及大腿根部等大血管处，也可用冰袋置于前额部，每5分钟更换一次。上述部位附近的大血管能够加速血液循环，促进机体散热，从而缓解因高温导致的不适症状。
3.小剂量口服补液盐
患者可通过口服补液盐的方式补充体内流失的钠离子、氯离子等电解质成分。中暑后会导致体内的电解质紊乱，引起恶心呕吐的症状，此时服用补液盐可以帮助调节电解质平衡，减轻不适感。
4.轻柔腹部按摩
顺时针方向对腹部进行环形按摩，每次持续3-5分钟，每日数次。腹腔内压力的变化有利于促进胃肠蠕动，改善血液循环，进而缓解由中暑引发的消化不良所致的头晕、恶心等症状。
中暑后应立即停止活动，迅速转移到阴凉通风处休息，同时解开衣扣，促进散热。若头晕、恶心症状持续不缓解，可能发展为重度中暑，需及时就医并采取紧急处理措施，如遵医嘱使用复方氨林巴比妥注射液、磷酸钠注射液等药物预防脑水肿的发生。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
龙虎人丹
腹膜透析液(乳酸盐-G1.5%)
铝碳酸镁片
