30多岁就有高血压，可以通过饮食调理、一般治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
高血压可能是不良的饮食习惯所造成的，如果症状不是很严重，可以通过改变饮食的方式进行处理，尽量吃清淡的食物，比如小米粥、玉米粥等，从而为身体补充所需要的营养。
2、一般治疗
如果症状相对比较严重，还可以通过适当运动的方式进行改善，比如打太极拳、练习瑜伽等。
3、药物治疗
如果通过上述治疗无法得到改善，还可以遵医嘱配合使用降压的药物进行治疗，比如硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等。
除此之外，还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
松龄血脉康胶囊
奥利司他胶囊
苯磺酸左氨氯地平片
