坐月子期间可以适量吃蒜和姜。
蒜和姜分别具有抗菌、抗病毒以及促进消化的作用，有助于预防感染并改善食欲。但产妇摄入时应控制量，避免过多导致胃部不适。
如果产妇对大蒜或生姜过敏，则不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
在坐月子期间，饮食调理需遵循营养均衡且易消化原则，并注意个人卫生与休息，以促进身体恢复。
蒜和姜分别具有抗菌、抗病毒以及促进消化的作用，有助于预防感染并改善食欲。但产妇摄入时应控制量，避免过多导致胃部不适。
如果产妇对大蒜或生姜过敏，则不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
在坐月子期间，饮食调理需遵循营养均衡且易消化原则，并注意个人卫生与休息，以促进身体恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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