产妇可适量食用黑糖。
由于产后体内激素水平变化较大，容易引发肠胃不适，而小米粥属于易消化的食物，不会加重胃肠道负担，且其中含有的营养物质比较丰富，能够为机体补充所需要的水分以及多种矿物质元素，有利于促进乳汁分泌，进而辅助改善食欲不振的情况。
若产妇存在糖尿病或孕期血糖偏高，则不宜过多食用黑糖，以免引起血糖波动。
产妇在生产后应注重饮食调理，合理搭配各类食物，避免暴饮暴食，保持均衡膳食，并注意休息，保证充足睡眠，有助于身体恢复。
由于产后体内激素水平变化较大，容易引发肠胃不适，而小米粥属于易消化的食物，不会加重胃肠道负担，且其中含有的营养物质比较丰富，能够为机体补充所需要的水分以及多种矿物质元素，有利于促进乳汁分泌，进而辅助改善食欲不振的情况。
若产妇存在糖尿病或孕期血糖偏高，则不宜过多食用黑糖，以免引起血糖波动。
产妇在生产后应注重饮食调理，合理搭配各类食物，避免暴饮暴食，保持均衡膳食，并注意休息，保证充足睡眠，有助于身体恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
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