铁蛋白是一种由肝细胞合成的蛋白质，其浓度通常通过血液检测来评估。铁蛋白水平因年龄、性别、生理状态等因素而异。铁蛋白的正常范围为30-400 μg/L。铁蛋白水平低于30 μg/L可能表明缺铁性贫血，高于400 μg/L可能与铁负荷过量有关。若铁蛋白偏低，可通过食用富含铁的食物如红肉、菠菜等补充铁元素。铁蛋白偏高则需减少摄入含铁高的食物，如动物肝脏。
建议定期监测铁蛋白水平，以确保其在正常范围内，特别是对于孕妇群体，以预防潜在的健康问题。
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