怀孕前三个月可以适量吃鸡。
怀孕初期，由于激素水平的变化，会导致胃肠道蠕动减慢，引起恶心呕吐等不适症状。而鸡肉含有丰富的蛋白质，能够帮助身体恢复并增强免疫力。但过多食用可能会加重肠胃负担，所以建议适量食用。
怀孕期间，孕妇的饮食应以清淡、易消化为主，并且要保证营养均衡。除了鸡肉外，还可以适当进食鱼肉、鸡蛋等富含优质蛋白的食物，有助于胎儿生长发育。
孕期饮食中要注意避免高油、高盐食物，如炸鸡排，以免增加妊娠期高血压疾病的风险。同时，孕妇还要注意休息，避免剧烈运动，定期做好各项产前检查。
怀孕初期，由于激素水平的变化，会导致胃肠道蠕动减慢，引起恶心呕吐等不适症状。而鸡肉含有丰富的蛋白质，能够帮助身体恢复并增强免疫力。但过多食用可能会加重肠胃负担，所以建议适量食用。
怀孕期间，孕妇的饮食应以清淡、易消化为主，并且要保证营养均衡。除了鸡肉外，还可以适当进食鱼肉、鸡蛋等富含优质蛋白的食物，有助于胎儿生长发育。
孕期饮食中要注意避免高油、高盐食物，如炸鸡排，以免增加妊娠期高血压疾病的风险。同时，孕妇还要注意休息，避免剧烈运动，定期做好各项产前检查。
刘泽群
谭金凤
王利群
北京协和医院
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