小孩拉肚子时可以适量食用小米粥、白米饭、煮熟的蔬菜、香蕉、苹果泥等易消化且营养丰富的食物。但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗腹泻，若症状持续或加重，应及时就医。
1.小米粥
小米粥富含碳水化合物，能够为腹泻的小孩提供必要的能量支持。此外，其口感软糯易于消化。补充腹泻后流失的水分及电解质，缓解不适症状。
2.白米饭
白米饭是传统的易消化主食之一，可作为轻度腹泻时的主要能量来源。白米饭中的淀粉成分有助于稳定胃肠道环境，促进轻微肠炎的恢复。
3.煮熟的蔬菜
煮熟的蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，可以为腹泻的孩子提供营养支持。这些食物既不会刺激肠胃，又能保证孩子获得必要的营养素。
4.香蕉
香蕉具有一定的缓泻作用，对于治疗便秘有一定的效果。但需要注意的是，如果患者对香蕉过敏则不建议食用，以免引起不良反应。
5.苹果泥
苹果中含有鞣酸、有机碱等物质，能中和粪便中的碱性物质，起到收敛止泻的作用。但是要适量食用，避免过量导致腹胀或加重病情。
在儿童腹泻期间，家长应注意调整孩子的饮食结构，避免油腻、辛辣食物，如炸鸡腿、麻辣火锅等，以减轻胃肠负担。同时，确保充足的水分摄入，以防脱水。
1.小米粥
小米粥富含碳水化合物，能够为腹泻的小孩提供必要的能量支持。此外，其口感软糯易于消化。补充腹泻后流失的水分及电解质，缓解不适症状。
2.白米饭
白米饭是传统的易消化主食之一，可作为轻度腹泻时的主要能量来源。白米饭中的淀粉成分有助于稳定胃肠道环境，促进轻微肠炎的恢复。
3.煮熟的蔬菜
煮熟的蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，可以为腹泻的孩子提供营养支持。这些食物既不会刺激肠胃，又能保证孩子获得必要的营养素。
4.香蕉
香蕉具有一定的缓泻作用，对于治疗便秘有一定的效果。但需要注意的是，如果患者对香蕉过敏则不建议食用，以免引起不良反应。
5.苹果泥
苹果中含有鞣酸、有机碱等物质，能中和粪便中的碱性物质，起到收敛止泻的作用。但是要适量食用，避免过量导致腹胀或加重病情。
在儿童腹泻期间，家长应注意调整孩子的饮食结构，避免油腻、辛辣食物，如炸鸡腿、麻辣火锅等，以减轻胃肠负担。同时，确保充足的水分摄入，以防脱水。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
肠炎宁颗粒2克
小儿七星茶颗粒
肤痒颗粒
