褪黑色素片的主要成分为褪黑素，辅料包括淀粉、硬脂酸镁等。
褪黑素是一种内源性激素，具有调节生物钟节律的作用。其缺乏可能导致睡眠障碍和其他相关问题。睡眠障碍可能表现为入睡困难、早醒、多梦等。长期存在这些问题可能导致白天疲劳、注意力不集中等问题。
针对睡眠障碍，可以进行多导睡眠监测以评估睡眠质量，以及血液中的褪黑素水平检测来确认体内褪黑素是否正常。治疗睡眠障碍通常需要综合考虑药物治疗与非药物疗法。药物治疗可选用苯二氮卓类安眠药如进行改善；而非药物疗法则可通过运动锻炼、松弛训练等方式缓解症状。
患者应保持规律作息时间，避免睡前使用电子产品，创造一个有利于睡眠的环境，有助于促进睡眠健康。
褪黑素是一种内源性激素，具有调节生物钟节律的作用。其缺乏可能导致睡眠障碍和其他相关问题。睡眠障碍可能表现为入睡困难、早醒、多梦等。长期存在这些问题可能导致白天疲劳、注意力不集中等问题。
针对睡眠障碍，可以进行多导睡眠监测以评估睡眠质量，以及血液中的褪黑素水平检测来确认体内褪黑素是否正常。治疗睡眠障碍通常需要综合考虑药物治疗与非药物疗法。药物治疗可选用苯二氮卓类安眠药如进行改善；而非药物疗法则可通过运动锻炼、松弛训练等方式缓解症状。
患者应保持规律作息时间，避免睡前使用电子产品，创造一个有利于睡眠的环境，有助于促进睡眠健康。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
