皮下脂肪粒可以通过饮食调整、局部护理、药物治疗、激光治疗等方法来减少。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.饮食调整
通过减少高糖、高脂食物摄入，增加蔬果比例来优化饮食结构。降低体内炎症反应，辅助改善皮肤微循环，从而间接影响脂肪粒形成与发展。
2.局部护理
可使用含有维生素E、熊果苷等美白成分的产品进行局部护理。这些成分有助于淡化色素沉着，对于因角质层过厚引起的脂肪粒有较好的效果。
3.药物治疗
外用维A酸类药膏如阿达帕林凝胶对闭合性粉刺有效,每日一次轻薄涂抹于受影响区域。VA酸能够促进表皮细胞正常化并减少其过度角化,从而减少闭合性粉刺数量。
4.激光治疗
选择特定波长的激光如二氧化碳点阵激光进行非剥脱性或剥脱性治疗，在专业人员指导下操作。激光作用于皮下组织引起轻微损伤刺激胶原再生及修复过程，有助于改善肤质及减少脂肪颗粒出现。
脂肪粒患者平时应注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免加重病情。
1.饮食调整
通过减少高糖、高脂食物摄入，增加蔬果比例来优化饮食结构。降低体内炎症反应，辅助改善皮肤微循环，从而间接影响脂肪粒形成与发展。
2.局部护理
可使用含有维生素E、熊果苷等美白成分的产品进行局部护理。这些成分有助于淡化色素沉着，对于因角质层过厚引起的脂肪粒有较好的效果。
3.药物治疗
外用维A酸类药膏如阿达帕林凝胶对闭合性粉刺有效,每日一次轻薄涂抹于受影响区域。VA酸能够促进表皮细胞正常化并减少其过度角化,从而减少闭合性粉刺数量。
4.激光治疗
选择特定波长的激光如二氧化碳点阵激光进行非剥脱性或剥脱性治疗，在专业人员指导下操作。激光作用于皮下组织引起轻微损伤刺激胶原再生及修复过程，有助于改善肤质及减少脂肪颗粒出现。
脂肪粒患者平时应注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免加重病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
