月子餐中不宜加入生姜。
生姜属于辛辣刺激性食物，容易引起胃肠道不适，不利于产后身体恢复。此外，月子期间产妇体质较弱，而生姜有活血化瘀的功效，此时使用可能会影响恶露排出，甚至造成出血量增加的情况发生。
在产后一周内，由于子宫收缩乏力、胎盘剥离处血管开放等原因，可能会出现阴道流血的现象，即通常所说的“恶露”。在此期间，若产妇食用了具有活血作用的食物或药物，如红糖水、益母草等，则可能导致恶露增多，延长恶露排出的时间。
因此，在坐月子期间，建议产妇饮食以清淡为主，并且注意保暖，以免受凉后导致风寒入体诱发疾病。同时还要保持良好的个人卫生习惯，勤换洗内衣裤，避免细菌滋生，影响身体健康。
生姜属于辛辣刺激性食物，容易引起胃肠道不适，不利于产后身体恢复。此外，月子期间产妇体质较弱，而生姜有活血化瘀的功效，此时使用可能会影响恶露排出，甚至造成出血量增加的情况发生。
在产后一周内，由于子宫收缩乏力、胎盘剥离处血管开放等原因，可能会出现阴道流血的现象，即通常所说的“恶露”。在此期间，若产妇食用了具有活血作用的食物或药物，如红糖水、益母草等，则可能导致恶露增多，延长恶露排出的时间。
因此，在坐月子期间，建议产妇饮食以清淡为主，并且注意保暖，以免受凉后导致风寒入体诱发疾病。同时还要保持良好的个人卫生习惯，勤换洗内衣裤，避免细菌滋生，影响身体健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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