假性宫缩和胎动的区别在于假性宫缩持续时间短、间歇时间长、宫缩强度弱。
1、假性宫缩
假性宫缩是指由于子宫肌层敏感性增强而出现的不规律宫缩，其特点是宫缩频率不一致、持续时间短、间歇时间长且无规律，宫缩程度时强时弱。
2、胎动
胎动是胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作，胎动会随着妊娠的进展逐渐增强，到孕晚期胎动会更加活跃。
假性宫缩和胎动都是孕晚期的正常生理现象，假性宫缩时孕妇要注意卧床休息，避免过度劳累，胎动时孕妇要注意放松心情，避免过度紧张。如果出现宫缩异常或者胎动过于频繁的情况，要及时到医院就诊。
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