39问医生

小月子期间可以练瑜伽吗

柯怀 妇产科 副主任医师
阳新县人民医院 三级
咨询
小月子期间可以练瑜伽。
在小月子期间，适当的瑜伽锻炼有助于促进血液循环，舒缓身心压力，但需避免剧烈运动以防身体负荷过大。
若女性存在流产不全、子宫收缩不良等情况，则不宜过早练习瑜伽，以免影响子宫恢复或引起感染风险。
小月子期间应关注身体恢复情况，建议咨询专业产后康复师指导瑜伽练习，避免过度劳累及不当动作导致的风险。
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2023-12-30 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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