孕妇胯骨疼可以考虑热敷疗法、按摩疗法、功能性锻炼、穿戴支具等方法来缓解，也可以遵医嘱使用非甾体抗炎药。如果疼痛持续或加剧，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温毛巾外敷于疼痛区域，每次15-30分钟，每日多次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和痉挛，从而减轻胯部疼痛。对于孕期髋关节痛有较好的效果。
2.按摩疗法
轻柔地顺时针按摩疼痛部位，每次10-15分钟，每天数次。按摩有助于放松紧张的肌肉，改善局部血液循环，从而缓解疼痛。但需注意力度适中，以免加重不适感。
3.功能性锻炼
选择适宜的孕期瑜伽或定制针对性训练计划，在专业人士指导下定期开展。通过特定动作增强核心肌群及下肢力量，有助于稳定骨盆区域并减少孕期相关不适。须考虑个体差异及身体承受能力。
4.穿戴支具
佩戴医用弹性腰带或专门设计的孕妇专用胯部支撑器具，根据需要全天候使用。支具提供物理支持，有助于纠正姿势，分散压力，并减少因负重引起的疼痛加剧。确保所选支具符合人体工程学且不会影响舒适性。
5.非甾体抗炎药
若经评估后医生认为必要，可口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。NSAIDs能够抑制前列腺素合成，降低组织发炎反应，从而舒缓孕期因软骨退化造成的髋关节积液所致之疼痛。服药期间应监测消化道副作用，并遵循医师指导。
孕期胯骨疼痛可能与激素水平变化导致的韧带松弛有关，也可能是由于胎儿压迫神经引起。建议患者及时就医，以便进行适当的诊断和治疗。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温毛巾外敷于疼痛区域，每次15-30分钟，每日多次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和痉挛，从而减轻胯部疼痛。对于孕期髋关节痛有较好的效果。
2.按摩疗法
轻柔地顺时针按摩疼痛部位，每次10-15分钟，每天数次。按摩有助于放松紧张的肌肉，改善局部血液循环，从而缓解疼痛。但需注意力度适中，以免加重不适感。
3.功能性锻炼
选择适宜的孕期瑜伽或定制针对性训练计划，在专业人士指导下定期开展。通过特定动作增强核心肌群及下肢力量，有助于稳定骨盆区域并减少孕期相关不适。须考虑个体差异及身体承受能力。
4.穿戴支具
佩戴医用弹性腰带或专门设计的孕妇专用胯部支撑器具，根据需要全天候使用。支具提供物理支持，有助于纠正姿势，分散压力，并减少因负重引起的疼痛加剧。确保所选支具符合人体工程学且不会影响舒适性。
5.非甾体抗炎药
若经评估后医生认为必要，可口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。NSAIDs能够抑制前列腺素合成，降低组织发炎反应，从而舒缓孕期因软骨退化造成的髋关节积液所致之疼痛。服药期间应监测消化道副作用，并遵循医师指导。
孕期胯骨疼痛可能与激素水平变化导致的韧带松弛有关，也可能是由于胎儿压迫神经引起。建议患者及时就医，以便进行适当的诊断和治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
