假性宫缩主要出现在下腹部，通常是在孕后期，尤其是在怀孕28周以后，由于子宫增大，会使子宫周围的韧带受到牵拉，从而出现假性宫缩，通常在休息后会逐渐缓解。
假性宫缩是指孕期出现的一种生理现象，主要是子宫肌层敏感性增强而引起的，表现为腹部发硬、发紧，但没有疼痛感，通常是在怀孕28周以后出现。出现假性宫缩时，孕妇要注意休息，避免过度劳累，避免进行剧烈运动，以免导致宫缩加重。
如果假性宫缩过于频繁，并且持续时间较长，可能是出现了早产、流产等情况，此时应及时前往医院进行相关检查，并遵医嘱进行治疗。如果是早产、流产，则应及时配合医生进行治疗，以免对身体造成不良影响。
孕妇平时应注意休息，避免过度劳累，同时还应注意保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于增强体质，对于缓解假性宫缩有一定的作用。
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