产妇可以适量吃西瓜子。
西瓜籽含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E以及镁元素等营养成分，有助于促进血液循环，改善皮肤弹性，并且具有一定的抗氧化作用。适量食用能够帮助缓解产后疲劳症状，提高睡眠质量。此外，对于存在失眠困扰的产妇而言，适当进食西瓜籽还可能起到辅助入睡的效果。
如果产妇对西瓜子过敏，则不宜食用，以免诱发或加重瘙痒、红肿等不适症状。
需要注意的是，由于西瓜籽中含有一定量的油脂，因此建议产妇在摄入时要控制好量，避免过量导致热量摄入过多而引起肥胖等问题。
西瓜籽含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E以及镁元素等营养成分，有助于促进血液循环，改善皮肤弹性，并且具有一定的抗氧化作用。适量食用能够帮助缓解产后疲劳症状，提高睡眠质量。此外，对于存在失眠困扰的产妇而言，适当进食西瓜籽还可能起到辅助入睡的效果。
如果产妇对西瓜子过敏，则不宜食用，以免诱发或加重瘙痒、红肿等不适症状。
需要注意的是，由于西瓜籽中含有一定量的油脂，因此建议产妇在摄入时要控制好量，避免过量导致热量摄入过多而引起肥胖等问题。
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