小月子通常是指产褥期。产褥期一般建议坐42天左右比较合适，但具体时间需要根据产妇身体恢复情况而定。
产褥期是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间，通常为6周。在此期间，产妇的身体机能会逐渐恢复，恶露也会排出，同时子宫也会逐渐恢复。如果产妇在产褥期内恢复较好，一般建议坐42天左右，此时身体基本已经恢复，可以适当进行运动。如果产妇在产褥期内恢复较差，出现了子宫复旧不良、宫腔内有残留物等情况，则需要适当增加休息时间，一般建议延长至60天左右，甚至更久。
建议产妇在产褥期内注意休息，避免过度劳累，以免影响身体恢复。同时，产妇还需要注意保持外阴清洁卫生，以免引起感染的情况。另外，在饮食上产妇可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需要的营养物质，促进身体恢复。
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