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雄性脱发吃什么食物

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雄性脱发可以多吃富含氨基酸、微量元素和矿物质蔬菜和水果。如猕猴桃、葡萄、蓝莓、胡萝卜、菠菜、卷心菜等维生素含量高的水果和蔬菜，注意清淡饮食，保持身心愉悦。可以适当食用一些黑芝麻，因为黑芝麻可以有效补充身体的亚麻酸和亚油酸，因此对头发生长有影响。然而，患者不应该吃太多，过多的黑芝麻会加剧患者头皮的油脂分泌，这会适得其反。