孕后期一般是指孕晚期。通常情况下,孕晚期体重下降5-10斤要警惕,此时胎儿发育较快,对营养的需求量较大,孕妇要及时关注自身的体重变化情况。
在孕晚期时,胎儿的生长发育较快,所需要的营养也较多。如果孕妇没有及时补充营养,可能会导致体重出现明显下降的情况,通常下降5-10斤属于正常的现象。此时建议孕妇及时补充营养,可以适当吃富含优质蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、香蕉、菠菜等,从而为身体补充所需要的营养,也可以促进胎儿的生长发育。
在日常生活中,孕妇要注意饮食健康,尽量避免吃油脂含量偏高的食物,也不可以吃辛辣刺激性的食物,否则可能会刺激胃肠道,从而出现胃肠道不适的症状,甚至会伴有腹胀、腹痛等现象,不利于身体健康。