苟杞菜是日常生活中比较常见的一种食物，其中所含有的营养成分比较丰富，适当进食对人体健康有一定的好处。
苟杞菜中含有一定的蛋白质以及多种氨基酸成分，同时也含有多种维生素以及钙元素、铁元素等多种矿物质成分，这些都属于人体不可缺少的营养物质，平时适当的吃一些能够很好的被机体吸收利用，从而达到补充营养的作用。
若患者对苟杞菜过敏，则不可以食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应发生。
需要注意的是，任何食物都不宜过量食用，否则可能会增加胃肠道负担，不利于身体健康。此外，在怀孕期间还要注意饮食多样化，保证营养均衡摄入。
苟杞菜中含有一定的蛋白质以及多种氨基酸成分，同时也含有多种维生素以及钙元素、铁元素等多种矿物质成分，这些都属于人体不可缺少的营养物质，平时适当的吃一些能够很好的被机体吸收利用，从而达到补充营养的作用。
若患者对苟杞菜过敏，则不可以食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应发生。
需要注意的是，任何食物都不宜过量食用，否则可能会增加胃肠道负担，不利于身体健康。此外，在怀孕期间还要注意饮食多样化，保证营养均衡摄入。
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