调理脂肪肝可以考虑饮食疗法调整、运动疗法、肝脏保护药物、酒精戒断等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.饮食疗法调整
通过减少高脂、高糖食物摄入，增加膳食纤维及Omega-3脂肪酸摄取量来改善脂肪肝状况。高脂、高糖食物会加重肝脏负担，而膳食纤维及Omega-3脂肪酸有助于促进脂肪代谢，减轻脂肪在肝脏内的沉积。
2.运动疗法
建议患者每天至少进行30分钟至60分钟的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。适量的体育锻炼能够提高身体新陈代谢水平，加速脂肪燃烧，进而起到辅助降低血脂、血糖的作用，有利于控制脂肪肝的发展。
3.肝脏保护药物
脂肪肝患者可在医生指导下使用水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片等药物进行保肝治疗。这类药物具有抗氧化作用，能抑制炎症反应，从而减轻肝脏损伤，促进受损肝细胞修复。
4.酒精戒断
对于由长期饮酒引起的酒精性脂肪肝患者而言，首先应完全戒酒。因为酒精主要经由肝脏代谢，持续饮酒会导致肝功能进一步受损，不利于病情恢复。
脂肪肝患者需定期监测肝功能指标，以便及时发现并处理可能存在的肝损害。必要时，可遵医嘱服用多烯磷脂酰胆碱、水飞蓟宾等护肝药物，以支持肝脏健康。
1.饮食疗法调整
通过减少高脂、高糖食物摄入，增加膳食纤维及Omega-3脂肪酸摄取量来改善脂肪肝状况。高脂、高糖食物会加重肝脏负担，而膳食纤维及Omega-3脂肪酸有助于促进脂肪代谢，减轻脂肪在肝脏内的沉积。
2.运动疗法
建议患者每天至少进行30分钟至60分钟的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。适量的体育锻炼能够提高身体新陈代谢水平，加速脂肪燃烧，进而起到辅助降低血脂、血糖的作用，有利于控制脂肪肝的发展。
3.肝脏保护药物
脂肪肝患者可在医生指导下使用水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片等药物进行保肝治疗。这类药物具有抗氧化作用，能抑制炎症反应，从而减轻肝脏损伤，促进受损肝细胞修复。
4.酒精戒断
对于由长期饮酒引起的酒精性脂肪肝患者而言，首先应完全戒酒。因为酒精主要经由肝脏代谢，持续饮酒会导致肝功能进一步受损，不利于病情恢复。
脂肪肝患者需定期监测肝功能指标，以便及时发现并处理可能存在的肝损害。必要时，可遵医嘱服用多烯磷脂酰胆碱、水飞蓟宾等护肝药物，以支持肝脏健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
养肝片
果糖二磷酸钠口服溶液
多烯磷脂酰胆碱胶囊
